Formation gestion du stress et formation professionnelle ressources humaines LCA Performances Ltd : quelle formation gestion stress choisir pour réussir dans votre vie professionnelle tout en préservant votre santé ?
 
 
 

Formation gestion du stress

Le stress touche particulièrement certains métiers, mais chacun peut en être victime, quel que soit son milieu professionnel. Il est aujourd'hui la première cause de souffrance psychologique. Les sources de stress augmentent chaque jour, et ce, malgré les progrès technologiques, censés améliorer les conditions de vie. Cette formation gestion du stress vous transforme en manager de vous-même, afin de donner vie à vos projets professionnels et personnels.

Dans chaque situation de stress, vous trouverez une réponse juste et efficace. Vous allez vous entraîner à développer les compétences clés qui vont vous permettre d’agir efficacement sur les principales causes du stress qui vous affectent. Il s’agit de compétences, qui avec la pratique, deviennent des réflexes, s’intégrant progressivement au centre de votre personnalité.
 
Élément significatif de la formation gestion du stress  Comment déterminer son degré de vulnérabilité au stress ?
Élément significatif de la formation gestion du stress Quels sont les signaux alertes ?
Élément significatif de la formation gestion du stress Comment ne pas basculer de la simple phase d’alarme à celle de l’épuisement ?
Élément significatif de la formation gestion du stress Quelles méthodes pratiquer pour mieux optimiser le stress au quotidien ?
Élément significatif de la formation gestion du stress Comment réussir dans votre vie professionnelle tout en préservant votre santé ?
 
Cette formation gestion du stress s’adresse aux managers, réputés d’être les cibles du stress, ainsi qu’à tous les professionnels dont l’activité est basée sur les relations humaines, la gestion des situations conflictuelles, le changement, la maîtrise du risque, l’action dans l’urgence, la pression des résultats. Cette formation stress vous fournira des méthodes d’analyse des signaux d’alertes, vous permettant de constater que, les causes des dérapages de performance peuvent se situer dans chacun de nous mais les solutions aussi.

Cette démarche est le commencement d’une véritable libération de nouvelles sources d’énergies et des potentialités. Dès que vous appliquerez ces méthodes, un nombre important des causes qui affectent votre bien-être vont purement et simplement disparaître. Alors, que vous pensiez peut-être qu’elles faisaient partie de votre personnalité ou de votre tempérament.

Objectifs de formation gestion du stress

Voici les objectifs qui vont vous permettre de réaliser votre rêve d’une vie sans stress, avec plus d’enthousiasme et de challenges. Ils montrent concrètement les nouvelles compétences que cette formation gestion stress permet d’acquérir afin de trouver dans chaque situation une réponse juste et efficace. C'est pour cela que les gens de tous horizons se tournent vers elle. Voici les objectifs que cette formation gestion stress vous permet d'atteindre :
 
Objectif de formation gestion du stress Savoir reconnaître et analyser les différentes sources de stress par décryptage de ses propres signaux d'alerte pour mieux se libérer et se régénérer,
Objectif de formation gestion du stress  Identifier ce qui vous éloigne de votre pouvoir à maîtriser vos émotions et devenir conscient de ce qui vous maintient dans l’insatisfaction ou l'inefficacité,
Objectif de formation gestion du stress  Comprendre les mécanismes du stress, repérer et localiser les causes fondamentales et identifier les méthodes de gestion de vos émotions,
Objectif de formation gestion du stress  Développer ses capacités d'observation et de décryptage de différents profils comportementaux  et de donner sens à leurs systèmes de fonctionnement,
Objectif de formation gestion du stress  Renforcer l'affirmation de soi-même pour mieux déployer votre créativité, vos potentiels, vos talents pour mieux opérer vos changements,
Objectif de formation gestion du stress  Développer sa capacité à prendre de la hauteur face aux situations conflictuelles et agir de manière positive en situations complexes et nouvelles,
Objectif de formation gestion du stress  Apprendre à différencier clairement la communication de la relation, l’empathie de l’affectivité, le fait d'être distinct de celui d'être distant,
Objectif de formation gestion du stress  Renforcer la confiance en soi, en adéquation avec la réalité, dans le respect et la considération d'autrui, être synergique sans être vulnérable,
Objectif de formation gestion du stress Améliorer vos qualités relationnelles, d'écoute et d'expression, vos capacités d'attention, de non verbal et de verbalisation,
Objectif de formation gestion du stress Développer votre capacité à différencier les messages artificiels des messages authentiques pour disposer des informations justes et exploitables,
Objectif de formation gestion du stress Augmenter votre concentration, intégrer des outils opératoires pour améliorer votre intensité d’attention et votre pouvoir de création et de réalisation.
 
Dans cette formation gestion stress, vous allez déployer un dispositif opérationnel des méthodes qui vont vous permettre d'atteindre ces objectifs et qui feront de vous une personne apte à faire face avec efficacité et professionnalisme à toutes les situations de la vie privée ou professionnelle.
 

Programme de formation gestion du stress

1. Discerner les origines et les mécanismes du stress
 
Le développement de votre capacité analytique vous permet de percevoir avec justesse les véritables mécanismes du stress. Ce sens de l’observation, du recul et du discernement vous conduira peu à peu vers l’équilibre émotionnel parfait. Vivre moins de déstabilisations se traduira par plus de capacité à agir avec la force et la justesse.
 
  La définition de la notion de stress, la discriminer par rapport à l’angoisse, au trac, à l’anxiété et à la dépression,
  Les principales causes et les conséquences négatives du stress,
  Les sources personnelles du stress : l’environnement, le mode et l’hygiène de vie, la vie familiale et relationnelle, la mauvaise estime de soi,
  Les sources professionnelles du stress : la surcharge du travail, les responsabilités, le mode de management, les conflits, les changements, la routine, les décisions, la compétition, l’organisation,
  Les conséquences sur la prise de décision, la productivité, la négociation, la motivation, la communication interpersonnelle,
  Le processus du stress : la situation stressante, votre dialogue intérieur, vos réactions physiologiques, vos émotions et vos comportements,
  Les définitions du bon stress, du mauvais stress, le mécanisme physiologique du stress.
 
Ce sont souvent des parts de vous-mêmes ou de votre vie qui sont touchées par le stress car elles sont réactivées par les « stimulations situationnelles » intérieures ou extérieures qui leur ressemblent. Alors, il est important d’y être plus sensible pour ne plus les subir. Savoir localiser ce qui est touché, puis savoir l’apaiser afin, vous permet d’éviter à subir ultérieurement.
 
 
2. Agir par la prise de recul et l'intelligence rationnelle
 
Lors de cette formation gestion stress, vous allez vous entraîner à développer les compétences clés qui vous permettent de créer les conditions nécessaires pour gérer efficacement toute origine du stress. Il s’agit de nouvelles compétences qui deviennent avec la pratique une véritable aptitude.
 
  Les techniques pour discerner vos stresseurs personnels et identifier les principales causes de vos symptômes personnels de stress,
  L’appropriation des outils d’analyse permettant d’établir les liens entre les différents types de causes déclenchant le stress pour apporter des remèdes les plus efficaces,
  Les méthodes d’évaluation des états de stress permettant de décider avec précision quelles ressources personnelles mobiliser et quelles méthodes utiliser pour y faire face,
  L’analyse des différentes situations et typologies de stress rapportées par chaque stagiaire,
  Les processus d’analyse et d’interprétation des situations de stress grâce à des « regards extérieurs »,
  La sensibilisation à la reconnaissance de vos émotions et à l’appropriation des techniques pour les maîtriser,
  La mobilisation de vos capacités de recul permettant de faire du stress une force positive et trouver la juste tension pour disposer de toute votre énergie,
  Le déploiement d’un journal de bord pour la gestion de votre stress.
Le redéploiement de ces méthodes vous permet d’éliminer une somme de problèmes, générateurs du stress, du jour au lendemain. Alors que vous pensiez peut-être qu’ils faisaient partie de votre tempérament, vous allez vous rendre compte que vous manquiez seulement de compétences clés. Et les changements, vous les obtiendrez en un temps record.
 
 
3. Pallier les stresseurs par une communication positive
 
La qualité de la communication, dans la maîtrise du stress est essentielle. Elle contient la plupart des éléments qui seront développés dans ce module sur la maîtrise du stress et adaptés aux situations prévues dans les objectifs du stage. La plupart des situations de stress sont produites par de la communication interpersonnelle inadaptée.
 
  L’entraînement à la conception des messages positifs et percutants sur des thèmes liés aux objectifs personnels et professionnels,
  L’apprentissage des techniques fondamentales de communication positive : l’organisation de votre discours, l’enchaînement de vos idées, maîtrise somatique,
  Les techniques d’identification des attentes de votre environnement pour mieux adapter votre message à la sensibilité des gens et créer un climat d’empathie et de connivence,
  L’entraînement à la pratique d’utilisation des techniques de maîtrise de quatre secrets de la communication réussie : la voix, la posture, le regard et la présence physique,
  La maîtrise des silences, du temps de parole, de l’art de questionnement et de reformulation pour mieux comprendre les autres et instaurer un climat de confiance,
  La découverte des méthodes pratiques pour s’adapter facilement et rapidement aux autres, sachant identifier leur univers personnel et mental pour comprendre avec précision ce que leurs mots disent ou ne disent pas.
 
Le plaisir de celui qui écoute est le reflet du plaisir de celui qui s'exprime et l'impact de votre message est le reflet de la puissance de votre présence. C’est précisément votre présence et le style de votre discours qui renforceront ou annuleront, en partie, l’impact et intensité du stress.
 
 
4. Faire du stress un levier de progression 
 
Apprendre comment renforcer l'impact de votre personnalité et avec quelles ressources l'alimenter pour l'amener à s'affirmer efficacement chaque fois que vos responsabilités vous amènent à prendre une décision ou à agir dans des situations stressantes, lorsqu’il s’agit d’informer, de convaincre, de persuader, de négocier.
 
  Le processus de renforcement de l'estime de soi : s'appuyer sur ses qualités, s'accepter tel que l'on est, renforcer une image positive, utiliser ses limites comme axes de progrès,
  Les méthodes pour créer les conditions à bien vivre les situations imprévues pour mieux s'adapter aux changements et aux environnements à forte complexité,
  Les techniques pour activer le processus d'affirmation de soi : oser dire et oser agir, oser demander, exprimer ses idées, complimenter, critiquer, improviser,
  L’entraînement à l’affirmation de soi sous forme positive et constructive. Il s’agit de repérer vos attitudes spontanées, vos comportements de fuite, vos réflexes générateurs du stress,
  L’entraînement au renforcement de la maîtrise des émotions et à l’acquisition des méthodes pour oser agir et aller droit au but,
  L’entraînement à la gestion des critiques justifiées ou non, avec sérénité et méthode, pour être apte à transformer une critique en proposition utile, pour acquérir l’habileté de ne plus être pris au dépourvu, pour résister aux attaques de mauvaise foi,
  Le développement de votre plan d'action de progrès qui va se traduire par une définition précise et positive de votre leadership de communicateur.
 
Vous savez que dans certaines situations, vous aurez tendance par exemple à être trop timoré, trop hardi ou hésitant quant aux choix à faire. Le fait d’être sensibilisé vous aidera à ne pas vous laisser leurrer par cette tendance de surface qui ne correspond pas à votre moi profond. Sachez que, plus on a d’affirmation de soi, moins on a besoin d’égo. L’égo et le stress ne viennent que compenser un manque d’affirmation de soi.
 
 
5. Élaborer les plans d'action gestion de stress
 
Chaque participant est chargé de structurer le processus de transfert des connaissances acquises dans la pratique au quotidien. Grâce à vos plans d’action de progrès, vous disposerez d'une panoplie de méthodes pratiques pour trouver des solutions personnalisées qui vont vous permettre de faire face à des situations difficiles et à des contraintes inhabituelles.
 
  La définition d’au moins 5 objectifs dans le domaine de la gestion du stress,
  La présentation de ses objectifs en indiquant les motivations qui ont guidé votre choix,
  La formalisation de plans d’action. Chacun dresse une liste des actions nécessaires à entreprendre pour atteindre les objectifs fixés, choisit les moyens appropriés,
  La présentation des plans d’action en groupe pour valider la maîtrise de la mise en œuvre de son plan d’action de progrès et apporter les correctifs méthodologiques préconisés,
  La mise au point des modalités de suivi et d’accompagnement des plans d’action de progrès par consultant lors de télécoaching après le formation gestion stress.
 
Cette étape constitue l'ancrage définitif d’un nouveau mode d’action et constitue un facteur puissant dans l’évolution progressive vers l'optimisation de l'efficacité personnelle. Le processus d’élaboration des plans d’action gestion stress se fait de façon progressive et dans le respect des qualités spécifiques de chacun.
 
 
Ingénierie de formation
 
La fourniture d'une documentation technique complète fait partie intégrante de cette prestation de formation. Il s'agit d'un support pédagogique de base qui vous permet de consulter les sujets exposés lors de différentes étapes de formation gestion du stress. Bref, elle constitue un dossier de référence sur cette formation et les thèmes abordés.

L'ingénierie de formation, mise à votre disposition, est validée sur la base des critères de performance intègrent la notion du retour sur investissement aussi bien pour les stagiaires que pour leur entreprise. Les supports pédagogiques ainsi constitués répondant aux impératifs tels que :
 
Ils contiennent tous les éléments techniques et méthodologiques abordés pendant la formation,
  Ils servent en tant que fil conducteur pédagogique tout au long de cette formation,
  Ils constituent des ressources méthodologiques pour appliquer avec efficacité les nouveaux acquis,
  Ils servent de référentiel de compétences pour le déploiement de son projet gestion du stress.
 
C'est avec clarté et efficacité que ce dispositif méthodologique vous guidera dans l'acquisition de nouvelles compétences en matière de la gestion du stress. Cette formation peut être suivie, sur votre demande, par un coaching de progression qui vous permet de trouver avec votre consultant formateur, des solutions spécifiques à vos attentes professionnelles.

Voilà pourquoi la documentation technique qui vous sera remise lors de cette formation contient environ 150 pages. Il s'agit des fondements méthodologiques de la formation, issus des recherches et des pratiques formalisées par les consultants LCA Performances Ltd.
 
 
Organisation de la formation
 
Cette formation constitue un investissement que l'on ne peut pas se permettre d'entraver par des conditions matérielles et organisationnelles précaires. LCA Performances Ltd prend en charge les repas du midi et les petits déjeuners ainsi qu'un choix de sites offrant le meilleur environnement possible pour une meilleure performance des stagiaires. La durée de la formation gestion du stress est de 3 jours.
 
Dates des prochaines sessions de formation gestion du stress  : 
 
Organisation et dates de la formation gestion du stress   
Organisation et dates de la formation gestion du stress   
Organisation et dates de la formation gestion du stress   
Organisation et dates de la formation gestion du stress   
  Salle de formation gestion stress : quelle formation gestion stress choisir pour réussir dans votre vie professionnelle tout en préservant votre santé ? 
 
Les sessions de formation gestion du stress se déroulent à Paris. L'information concernant les lieux de leurs déroulement est communiquée aux participants dès leur inscription effective. Les réservations de chambres et leurs prises en charge sont assurées individuellement par chaque participant ainsi que les frais de déplacement. Le nombre des stagiaires inscrit à cette formation est limité afin que chacun puisse bénéficier d'un suivi pédagogique personnalisé. Les formations sont maintenues quel que soit le nombre de participants inscrits.

Les formations débutent à 9 h 00 et se terminent vers 17 h 30. Nous suggérons aux participants de se présenter sur les lieux de formation 15 minutes en avance, ils seront accueillis par le consultant formateur autour d'un petit déjeuner.
 
 
Méthodes pédagogiques
 
Cette formation gestion du stress s'appuie sur un dispositif complet de méthodes pédagogiques interactives fondées sur des mises en situations réelles des stagiaires. Vos objectifs professionnels feront l'objet de travaux personnalisés pendant la formation et serviront de support aux thèmes développés.  Le présent parcours formation est déployé en 3 phases :
 
Avant la formation gestion du stress
Avant cette formation, vous serez invité à réaliser les travaux préparatoires. Il s'agit des travaux qui vont vous permettre :
 
D'accéder aux contenus préparatoires, rassembler les ressources et préparer votre formation.
  De réaliser le diagnostic de vos potentialités en matière de la gestion du stress.
  De se mettre en phase avec les objectifs de formation et des contenus du programme.
  De communiquer au formateur les grilles de dépouillement des diagnostics pour le traitement.
 
Pendant la formation gestion du stress
Le processus pédagogique est synchronisé avec votre profil et votre contexte professionnel afin d'optimiser l'intégration de nouvelles compétences, en matière de la gestion du stress.
 
  S'approprier de nouvelles compétences à l'aide d'une pédagogie de mises en situation réelle.
  De relier ces compétences avec vos objectifs dans une dynamique fonctionnelle.
  De développer une approche de la formation personnalisée d'optimisation de vos ressources.
  De déployer les plans d'action de progression au niveau de votre projet de gestion du stress.
 
Après la formation gestion du stress
Avant la fin de cette formation, chaque participant développe ses plans d'action de progrès qui vont se traduire par une mise en application, dans le contexte professionnel de chaque stagiaire. Ces plans d'action de progrès sont suivis par des actions de télécoaching, après la formation, sur demande du participant. Il s'agit notamment :
 
  De communiquer au consultant formateur un bilan de l'état d'expérience, 3 mois après la formation,
  D'évaluer la réalisation des plans d'action de progrès en termes d'applications pratiques,
  De définir en commun les nouveaux objectifs de progression dans son projet professionnel.
 
Le bilan final du retour sur investissement de la formation s'effectue 6 mois après la formation pour s'assurer que la réalisation des plans d'action de progrès est effectuée en conformité avec les critères de performance définis.
 
 
Modalités d'inscription
 
Pour la présente formation gestion du stress, une convention vous sera établie par l'organisme de formation LCA Performances Ltd, enregistré auprès de la DIRECCTE d'Ille de France sous le N° 11753415275. L'inscription à cette session de formation est nécessairement accompagnée du règlement à l'ordre de LCA Performances Ltd, sauf en cas de prise en charge par un OPCA avec subrogation de paiement.
 
Point significatif concernant les modalités d'inscription formation gestion du stress La facture est établie en double exemplaire : le premier est destiné à votre service comptabilité, le second exemplaire constitue le document annexe à la convention.
Point significatif concernant les modalités d'inscription formation gestion du stress  L'attestation de présence vous sera adressée après le stage. Ces documents vous permettent de compléter votre dossier concernant cette formation. Vous recevez également une attestation de formation certifiant que vous avez suivi le programme formation gestion du stress.
Point significatif concernant les modalités d'inscription formation gestion du stress  En cas d'empêchement pour un participant d'assister effectivement à la session à laquelle il est inscrit, l'entreprise peut lui substituer un autre collaborateur avec l'accord de l'organisme de formation.
Point significatif concernant les modalités d'inscription formation gestion du stress  Pour toute annulation faite moins de 15 jours avant le début de la formation, l'organisme de formation se réserve le droit de facturer les frais d'annulation correspondant à 100% du prix de la formation.
Point significatif concernant les modalités d'inscription formation gestion du stress En cas d'abandon ou d'absence d'un participant au cours de la session de formation, la formation sera facturée en totalité.
Point significatif concernant les modalités d'inscription formation gestion du stress  Dans le cas de force majeure, l'organisme LCA Performances Ltd se réserve le droit d'ajourner la présente session de formation. Dans cette hypothèse, le montant des droits d'inscription sera intégralement remboursé.
 
Ce programme de formation est la propriété de l’Institut de formation, LCA Performances Ltd, conformément à la législation française et internationale sur le droit d’auteur et la propriété intellectuelle, tous les droits de reproduction sont réservés. L’affichage du contenu, la modification de ce programme de formation sur un support électronique ou sur un support papier sont interdits, sauf autorisation écrite de la société LCA Performances Ltd. Tout contrevenant à cette protection fera l'objet de poursuites.

 

 
 
 
 
 
 


Inscription en ligne à la formation gestion stress
 
DUREE : 3 jours
 
 
 
DATES :


 
 
 
LIEU : PARIS-NANTES
 
 
 
PRIX : 1970,00€ NET
 
 
Télécharger le programme de formation gestion stress
Demande de formation en entreprise gestion du stress
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Contact LCA Performances Ltd pour la formation gestion stress
 
  Pour avoir la certitude que cette formation correspond bien à votre attente, n'hésitez pas à contacter nos consultants, ils vous conseilleront sur la pédagogie utilisée, l'adéquation de la formation à vos objectifs et à vos compétences professionnelles.  
     
 
 
     
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37, rue d'Amsterdam
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  Tél. :
Fax : 
01 42 26 07 54
01 42 25 09 88 
 
  E-mail : lcaperformances@wanadoo.fr  
 
 
 
 
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